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Publications

Nutritionniste réputée, Isabelle Huot est une personne-ressource particulièrement bien qualifiée dans le domaine de la nutrition. Au cours des 10 dernières années, Isabelle a publié 10 livres.

Bien manger au féminin

Isabelle Huot et Josée Lavigueur unissent à nouveau leur expertise pour aborder les thèmes qui sont au coeur de la vie des femmes : pannes d'énergie, manque de temps, perte de poids, soins beauté et changements hormonaux! Conseils santé, recettes faciles et programmes d'exercices ciblés sont au menu!

 

Kilo Cardio 3

Plus de 100 nouvelles recettes au menu! Après le succès des 2 premiers tomes, Isabelle Huot et ses accolytes Josée Lavigueur et Guy Bourgeois sont de retour! Vous y retrouverez de toutes nouvelles recettes simples et rapides, en plus de 8 semaines de menus calculés en calories et d'un programme d'exercices sur DVD.

 

Le programme Kilo Solution

Avec le programme Kilo Solution, Isabelle Huot propose 135 recettes simples qui permettent de faire des choix plus roboratifs et moins caloriques au petit-déjeuner, à l'heure du lunch, au souper et pour la collation. Qu'on cherche à perdre du poids ou mieux manger, en solo ou en duo, la variété des recettes plaira à tous les palais et à tous les styles de vie.


Avec ses ''cuisi-trucs'' et ses informations nutritionnelles éclairantes, ce livre convient aux gens qui désirent faire les bons choix sans sacrifier le plaisir de manger ni passer des heures à la cuisine. De plus, les propositions de menus sur 4 semaines, à raison de 1300, 1500 ou 1800 calories par jour, permettent d'employer le livre comme un programme minceur. Chacun peut ainsi adapter son Kilo Solution selon ses besoins!

 

Kilo Solution : Une méthode visuelle pour perdre du poids

Après avoir parcouru vos restaurants préférés et fait une sélection de plats populaires, Isabelle vous présente Kilo Solution, une méthode visuelle pour perdre du poids. Grâce à une panoplie d’images, Isabelle met en lumière la quantité de calories, de glucides et de gras contenu dans les mets les plus appréciés. En plus, Isabelle vous propose des alternatives intéressantes à vos plats habituels, qui vous permettent de faire des choix plus santé.

 

Kilo Cardio 2

Le programme Kilo Solution

8 semaines pour changer votre vie?!

- 150 nouvelles recettes- Programme de remise en forme exclusif- Nouveaux conseils de motivation- Programme gagnant à suivre seul ou à deux

Suite à l’immense succès du premier tome Kilo Cardio, l’équipe d’experts composée d’Isabelle Huot, de Guy Bourgeois et de Josée Lavigueur récidive avec ce deuxième volume. De nouvelles recettes savoureuses vous attendent, adaptées à la fois pour 1 et 2 personnes ce qui permet aux couples et aux familles d’intégrer facilement ces nouvelles habitudes de vie. En prime, un programme de marche facile et efficace, le tout rehaussé des meilleurs conseils de motivation!

 

Végétarien Parfois, Souvent ou Passionnément

Le programme Kilo Solution

Les épicuriens qui désirent manger de plus en plus végé trouveront dans ce livre à la fois des conseils judicieux pour manger équilibré et des recettes équilibrées et succulentes. Manger végé est ici associé au plaisir de la table et invite à la convivialité. Les notes santé d’Isabelle Huot, les recettes de Jérôme Ferrer combinées à la plume de Vincent Gratton vous charmeront.

 

Kilo Cardio 1

Le programme Kilo Solution

Alimentation, exercice et motivation pour atteindre voter poids santé.

Le livre Kilo Cardio a été élaboré en collaboration avec Énergie Cardio et co-écrit par Isabelle Huot, Josée Lavigueur et Guy Bourgeois. Il propose une méthode saine pour perdre du poids en combinant alimentation, activité physique et motivation. Un programme gagnant qui a fait ses preuves!

 

Stimulez votre système immunitaire

Le programme Kilo Solution

Les aliments-clés pour développer vos défenses naturelles.

Vous vous sentez toujours fatigués? Attrapez maints rhumes durant l'hiver ? Votre enfant attrape souvent la gastro? Voilà autant de manifestations d'un système immunitaire non optimal. Pour renforcer vos défenses naturelles, rien ne vaut une alimentation gagnante. Ce livre propose plusieurs astuces pour mieux lutter contre les virus et bactéries qui affaiblissent notre organisme. Un must pour toute la famille !

 

Nutrition Gourmande : Propos et recettes

Le programme Kilo Solution

Cet ouvrage sort des sentiers battus. En fusionnant les préoccupations d'une nutritionniste à celles d'un chef cuisinier, nutrition gourmande vise à la fois la santé par le plaisir et le plaisir de la santé. Isabelle Huot, avec toute la rigueur que sa profession lui dicte, s'est sérieusement penchée sur huit questions de santé qui concernent bon nombre de Québécois. Elle les démystifie, les explique, suggère des pistes de solutions et présente des aliments bénéfiques appropriés.

Quant à Thierry Daraize, il a tenté de confirmer ou de renverser certains mythes. Pour chacun, il a également posé des questions pertinentes à Isabelle, avec pour résultat un ouvrage riche, dans un style sympathique et un langage abordable. Lors de l'élaboration des recettes, Isabelle a émis les restrictions et les obligations alimentaires. Thierry a ensuite déployé ses talents de chef pour concocter des mets savoureux jusqu'à ce que, unanimement, ils disent :«Délicieux!»

 

Les conseils santé d'Isabelle

Le programme Kilo Solution

On ne le répétera jamais assez : une saine alimentation a une influence considérable et indéniable sur la santé. En plus de réduire les risques de contracter certaines maladies (problèmes cardiaques, cancers, ostéoporose), une saine alimentation est garante d'énergie, de bien-être, de vitalité et de résistance.

Les précieux conseils en matière de nutrition d'Isabelle Huot sauront satisfaire divers besoins. Qu'on consulte cet ouvrage pour perdre du poids, contrôler son taux de cholestérol, diminuer sa tension artérielle ou tout simplement recouvrer l'énergie de ses vingt ans, chacun y trouvera de quoi alimenter sa réflexion.

De nombreux sujets sont couverts dans Les conseils santé d'Isabelle : les gras trans et saturés, la perte de poids, l'alimentation du sportif, les allergies alimentaires, l'anémie, etc. Les thèmes, qui sont parfois traités d'un point de vue bien théorique, sont enrichis de conseils pratico-pratiques afin d'aider chacun dans ses choix alimentaires au quotidien.

Destiné autant aux femmes qu'aux hommes, ce livre se veut un ouvrage de référence complet et à jour. Il donne une description exhaustive du rôle des aliments et de leurs effets sur la santé et le bien-être.

 

Bien manger pour mieux vivre

Le programme Kilo Solution

Un ouvrage de référence complet pour comprendre tous les aspects de la nutrition et, en particulier, l'impact de l'alimentation sur la santé. Préface d'Isabelle Huot, docteure en nutrition et chroniqueuse dans les médias écrits et télévisuels. Un répertoire des régimes alimentaires les plus connus. Des informations sur les qualités nutritionnelles des aliments. Des explications sur les besoins nutritionnels à tous les âges. Des conseils simples et pratiques pour manger sainement. Des indications sur le rôle de l'alimentation dans la prévention et le traitement des maladies (cholestérol, ostéoporose, diabète, migraine…). Des exemples réalistes et des solutions efficaces.

 

Bien manger... pour la vie!

Le programme Kilo Solution

Isabelle signe la préface de ce livre du Dr François Melançon qui vous donne des conseils et des recettes pour mieux manger.

 

Manger santé

Le programme Kilo Solution

Isabelle a effectué la supervision scientifique de ce livre, en collaboration avec le Dr François Melançon.